Notícias
10-02-2015 11:20
Samuel Frederick "Sam" Smith[1] (Bishop's Stortford, 19 de maio de 1992) é um cantor e compositor britânico. Ficou conhecido por Stay With Me que ficou entre os Hot 100 da Billboard e também por colaborar com Disclosure e Naughty Boy nos singles "Latch" e "La La La", que situaram-se nas sétima e...
10-02-2015 11:14
18-11-2014 11:29
As dúvidas sobre o exercício físico, as suas vantagens e diferentes opções
persistem ainda hoje. Desvendamos os factos que estão por de trás de alguns dos
maiores mitos relacionados com o exercício físico.
1. O que queima mais calorias, exercícios aeróbicos ou de resistência?
Por incrível que...
18-11-2014 11:25
Qualquer dieta ou plano de perda/manutenção de peso requer um programa de
exercício físico bem elaborado e orientado, sendo o personal trainer o
profissional mais capacitado para desenvolver e executar esse tipo de programas.
Mas será que o personal trainer é adequado para todos os casos?...
18-11-2014 11:23
A loucura das dietas
Fazer uma dieta saudável é diferente do que fazer uma dieta para emagrecer,
mas vai acabar por atingir os mesmos objectivos e, talvez, mais alguns! A maior
parte das vezes, recorremos às dietas de emagrecimento imediatamente antes do
Verão ou porque vamos participar num...
28-10-2014 12:23
Antes de lerem esta informação quero-vos dizer que esta mensagem foi escrita pelos senhor Carlos Rebolo, campeão de Culturismo! Olá a todos os guerreiros e
guerreiras,
Todos sabem a paixão que eu
tenho por este desporto que é bodybuilding (culturismo)
certo?
Anos e anos tive...
28-10-2014 12:15
Outro cara que ficou muito famoso por conta do fisiculturismo foi o exterminador do futuro Arnold Schwarzenegger. Sim, mesmo depois quase de 30 anos fora do circuito, o Sr. “Hasta la vista, baby” ainda é considerado um dos melhores fisiculturistas da história (heptacampeão do Mr. Olympia) e quem...
28-10-2014 12:12
Está vendo o fortão aí da foto? O nome dele Phil Heath e ele foi o campeão do Mr. Olympia 2011, principal campeonato de fisiculturismo do mundo. Para quem já ouviu falar, mas ainda não está familiarizado com o conceito, fisiculturismo é um esporte em que o objetivo é atingir a melhor forma muscular...
28-10-2014 12:07
Aqui está a receita certa de mingau de aveia protéica certa para os amantes do chocolate que pretendem satisfazer o seu apetite, ao mesmo tempo que ingerem uma refeição extremamente saudável, absurdamente deliciosa e rica em proteína.Ingredientes:100 gramas de flocos de aveia.300 ml de leite...
28-10-2014 12:04
Aqui tem outra receita fantástica de mingau de aveia com proteína whey, que demora apenas 5 minutos a fazer.Ingredientes:1 xícara de água1/2 xícara (78 gr) de aveia.1/2 xícara (74 gr) de mirtilos frescos.1 scoop (30 gr) de proteína whey sabor baunilha.20 gramas de noz picada.1/2 xícara (122 ml) de...
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