Mingau de aveia com queijo fresco

Se gosta de queijo fresco e de aveia, então esta é a receita certa para si. Também é uma receita muito conveniente para aquelas alturas em que não temos proteína em pó na cozinha.

Ingredientes:

• 100 gramas de aveia em flocos.
• 100 gramas de queijo fresco magro
• 1 banana madura, esmagada.
• Stevia a gosto.
• 1/2 colher de chá de canela em pó.
• 200 ml de água.

Instruções:

1. Aqueça os 200 ml de água até começar a ferver.
2. Deite os flocos de aveia numa tigela e adicione a água a ferver por cima.
3. Deixe a aveia de molho durante cerca de 5 minutos.
4. Misture o queijo fresco magro, a banana esmagada o stevia e a canela.

Informação nutricional:

Essa informação foi tirada num site muito seguro de alimentação para musculação