28-10-2014 12:02
Aqui tem uma forma saudável de começar o dia. Esta receita de aveia protéica cremosa e deliciosa irá deixá-lo saciado e com o paladar satisfeito durante horas e horas.
Ingredientes:
- 1/2 xícara (78 gr) de aveia.
- 1 xícara (245 ml) de leite magro.
- 1/2 xícara (76 gr) de morangos, cortados em metades-
- 1 scoop (30 gr) de proteína em pó, sabor baunilha.
Instruções:
- Deite o leite numa panela, misture a proteína em pó e aqueça em fogo médio até ficar quente.
- Em seguida adicione a aveia e cozinhe em fogo baixo durante 5 minutos.
- Retire a panela do fogão, adicione os morangos e sirva imediatamente.
Informação nutricional:
| Kcal | Proteína | Carboidratos | Gordura |
| 533 | 46 | 71 | 8 |